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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
掉头发掉的头皮疼可能是由于多种原因引起的，如压力过大、营养不良、药物副作用等。一般可以通过改善生活习惯、注意头皮清洁、使用合适护发产品、避免紧束发型等改善。
1.改善生活习惯：保持充足的睡眠和饮食均衡，减少吸烟和饮酒等不良习惯，有助于减轻压力和促进身体健康。
2.注意头皮清洁：定期洗头可以清除头皮上的污垢和油脂，避免堵塞毛孔，从而减少掉发的情况。
3.使用合适护发产品：选择适合自己头发类型的护发产品，如滋润型洗发水、护发素等，可以帮助保持头发健康并减少掉发的情况。
4.避免紧束发型：长时间扎紧头发或佩戴紧身帽子等会增加头皮的压力，导致头发脱落和头皮疼痛。因此要尽量避免这些行为。
如果以上方法无法缓解症状，建议及时就医检查，了解具体原因并接受相应的治疗。
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