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经芳艳 主治医师 助教 南方医科大学南方医院 肛肠外科
屁眼也叫肛门，肛门疼且便秘是由于多种因素引起的，包括饮食习惯、生活方式和身体健康状况等，便秘可以通过多吃水果、蔬菜、粗粮、坚果等。
1、水果：熟透的香蕉，富含钾元素和膳食纤维，能促进肠道蠕动，缓解便秘，减轻屁眼疼痛，火龙果籽能促进肠道蠕动，改善便秘状况。
2、蔬菜：菠菜、芹菜等富含膳食纤维，能增加粪便体积，促进排便。
3、粗粮：燕麦、糙米等富含膳食纤维和B族维生素，有助于调节肠道功能。
4、坚果：杏仁、核桃等含有丰富的油脂和膳食纤维，有润肠通便的作用。
如果症状长时间没有改善，甚至愈发严重，及时就医。记得告诉医生过往病史及用药情况，助于诊断治疗。
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