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游泳肩最快的恢复办法

来源:医联媒体

游泳肩在临床上是比较常见的一种疾病,经常发生在游泳的患者身上,这些游泳患者基本上就是由于肩膀使用过度而造成肩关节的软组织肌腱、肌肉、韧带、慢性的发炎。出现这种疾病以后,患者在游泳的时候发生疼痛。随着病情的不断发展,就是患者不游泳的时候也会发生疼痛,并且肩膀被碰到的时候就会出现疼痛。出现游泳肩以后,患者最好是先进行冷敷来进行处理,这样可以减少局部的炎症。另外,患者也可以应用于非甾体类的消炎镇痛的药物来进行辅助的治疗。然后患者也可以配合着超声波、干扰波电疗以及康复运动等综合的治疗措施来进行恢复。

游泳时肩膀疼痛有哪些原因

1、游泳者在游泳之前热身不够充分,导致身体没有基本微微发热,所以身体在遇冷水之后受到刺激,就会引发肩周炎、肩关节受风等情况,因此会导致肩膀疼痛。

2、游泳时用力过猛或用力不当从而引发的肩周部肌肉拉伸、拉伤甚至横纹肌溶解,这时也会使肩膀出现酸疼、胀痛等症状。

3、如果运动量过度或运动方法不正确,冷水和风寒入体也会引起一定的肩周炎、风湿、骨性关节炎和颈椎受风等情况,也会引起游泳后肩膀疼痛。

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