经期吃猪肝、红枣、黑豆、菠菜、瘦肉等食物能够增加月经量，详细情况还需要咨询医生了解，同时健康饮食。
1.猪肝：猪肝是一种富含铁质和维生素A的食物，可以促进血液循环，增加血红蛋白含量，从而提高月经量。
2.红枣：红枣是一种具有补中益气、养血安神功效的食物，可以维持机体各组织器官的正常生理功能，对于调理月经是有一定帮助的。
3.黑豆：黑豆是一种营养丰富的食材，含有一定的雌激素成分，有助于调节内分泌，对于增加月经量是有辅助作用的。
4.菠菜：菠菜富含膳食纤维和多种矿物质，具有抗氧化能力。适量食用菠菜可以为身体补充所需营养物质，有利于维持子宫和卵巢的正常生理功能，对于月经量是有一定影响的。
5.瘦肉：瘦瘦肉是优质蛋白质的重要来源，同时含有一定量的铁质。适量食用瘦肉可以补充身体所需的营养，特别是铁质，可以缓解月经量少的情况。
但是需要注意的是，每个人的身体状况不同，对食物的反应也不同，因此在选择食物时应根据自己的实际情况进行调整。同时，如果月经量过少的情况持续存在或伴随其他症状出现，应及时就医并接受专业治疗。
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