处于月经期的女性需要避免生冷水果，可选择温性水果进行食用，但需注意控制摄入量，避免过量影响身体健康。
1.避免生冷水果：在经期期间，女性的身体比较虚弱，容易受凉。因此，应尽量避免食用生冷的水果，如西瓜、草莓等。这些水果虽然口感清爽，但却具有寒凉性质，容易导致腹部不适和腹泻等问题。
2.选择温性水果：相比于生冷水果，温性水果更适合在经期食用。例如苹果、梨子、桃子等都是温性水果，可以起到温暖身体的作用。此外，这些水果还含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高免疫力和促进血液循环。
月经期间，女性还需要保持健康的生活方式，避免经常过度紧张和焦虑，加强情绪管理，可通过听音乐、阅读等方式舒缓心情，减轻心理压力。
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