姨妈一般是指月经。来月经可以洗头发，可以帮助去除头皮上的油脂和污垢，保持头皮的清洁和健康。
保持个人卫生对于女性在月经期间是非常重要的，可以避免出现细菌真菌等病原体感染，有利于外出身体健康。但是在洗头过程中要避免使用过冷过过热的水，同时洗头发后要用吹风机吹干。另外如果月经量比较多，身体比较虚弱，可以稍微缓一缓再洗头，以免对月经产生不良的影响。
总之，来月经洗头发是可以的，但要注意水温、轻柔按摩、避免频繁洗头、头发护理、避免湿发时间过长以及个人卫生等方面。只有正确护理头发，才能保持头发的健康和美丽。
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