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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
大头，也就是头部较大或者头部形状异常的人，其保健护理需要特别注意。以下是一些具体的建议：
1.饮食调整：保持均衡的饮食，避免过度摄入高盐、高脂肪食物，以减少高血压、动脉硬化等疾病的发生，从而降低颅内压。
2.保持良好的姿势：长时间低头或者抬头都可能对颈部和头部造成压力，因此应尽量保持头部和颈部的自然位置，避免长时间保持一种姿势。
3.适当的运动：适当的运动可以帮助改善血液循环，降低血压，减少颅内压。可以选择如瑜伽、太极等低强度的运动。
4.避免头部受伤：大头的人头部相对较重，因此应尽量避免进行可能导致头部受伤的活动，如激烈的体育活动等。
5.睡眠充足：保证充足的睡眠，有助于身体的恢复和修复，也有助于降低血压，减少颅内压。
6.定期检查：由于大头可能与某些疾病有关，如脑积水、颅内压增高综合征等，因此应定期进行头部检查，以便及时发现并处理问题。
总的来说，大头的保健护理需要从多个方面进行，包括定期检查、饮食调整、保持良好的姿势、适当的运动、避免头部受伤以及保证充足的睡眠等。同时，如果有任何不适，应及时就医。
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