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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
红糖水是一种常见的饮品，具有补血养血、活血调经等功效，但糖尿病患者、肥胖人群等群体不可以饮用。
一、红糖水的功效
1、补血养血：红糖中富含铁质和矿物质，可以促进人体血液循环，增加血红蛋白和血红细胞的含量，有助于调节贫血状态，提高机体抵抗力。
2、活血调经：红糖水味甘性温，能够活血调经，缓解月经不调引起的腰腹疼痛和经期不适。
二、红糖水的禁忌
1、糖尿病患者：红糖中含有大量的糖分，如果糖尿病患者食用过多，可能会导致血糖升高。
2、肥胖人群：红糖水的热量和糖分含量比较高，肥胖人群不可以饮用，以免不利于体重管理和健康。
糖水作为一种传统的滋补饮品，具有多种功效，但在饮用时一定要慎重选择，避免禁忌人群的饮用，以免影响身体健康。
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