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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
热性水果是指那些在中医理论中被认为具有温热性质，能够增加人体阳气的水果。这类水果通常味道甘甜，营养丰富，对人体有一定的保健作用，通常包括荔枝、龙眼、桃子、樱桃、红枣等，要合理的摄入。
1.荔枝：荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、维生素C和矿物质，多方面补充营养，荔枝性质偏热，要避免过多的吃。
2.龙眼：龙眼含有丰富的糖分、膳食纤维等成分。龙眼性质偏热，要控制好摄入量。
3.桃子：桃子含有丰富维生素和微量元素等成分。桃子性质偏热，过量食用可能会导致上火。
4.樱桃：樱桃含有丰富的糖分、果酸以及维生素等成分，对身体健康有好处。樱桃性质偏热，避免长时间过多的吃。
5.红枣：红枣含有丰富的糖分、蛋白质、维生素C和矿物质。红枣性质偏热，要保持合理的摄入。
虽然热性水果具有一定的保健作用，但是由于其性质偏热，过量食用可能会导致上火。在食用热性水果时，应适量食用，避免过量。对于体质偏热的人群，应尽量少食或不食热性水果。
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