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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
湿气重是中医学上的概念，指人体内湿气过重，表现为容易疲倦、身体沉重、容易出汗等症状。湿气重的人是可以多喝水的，而如果饮水过量可能会加重湿气。
适量喝水对于解决湿气重是有帮助的。适量的饮水可以帮助身体排出多余的湿气，促进新陈代谢，减少湿气在体内的累积。此外，适量饮水还有助于保持身体的水分平衡，促进身体的新陈代谢和细胞代谢。
然而，喝水过多对于湿气重并不利。因为过量的水分摄入会加重体内的湿气，使得湿气更加容易在体内积聚。此外，过量饮水还可能会导致肾脏负担过重，在一定程度上影响肾脏的排毒功能，使得湿气更难以被排出体外。
对于湿气重的人来说，喝水要适量，不能过量。除了适量饮水外，还需要通过合理饮食和生活方式来帮助身体排出湿气，维持身体的水分平衡。
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