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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
糖尿病是一种慢性代谢性疾病，其特征是血糖水平持续升高。运动对于糖尿病患者非常重要，通过运动能够在一定程度上缓解糖尿病，具体体现在以下几个方面：
1、促进身体对葡萄糖的利用：运动时，肌肉需要能量来支持活动，需要消耗体内的葡萄糖。通过运动可以让身体更多地利用葡萄糖，从而降低血糖水平。此外，运动还可以增加胰岛素敏感性，使得胰岛素将葡萄糖转运到细胞内，进一步降低血糖水平。
2、帮助减轻体重：肥胖是糖尿病的重要危险因素，可能会导致胰岛素抵抗和高血糖。通过运动能够消耗多余的脂肪和热量，从而减轻体重，在一定程度上改善糖尿病患者的血糖控制，降低心血管疾病和其他并发症的风险。
3、改善心血管健康：糖尿病患者往往伴随高血压、高血脂等心血管疾病，适当运动可以增强心肺功能、降低血压和血脂水平，从而预防心血管疾病的发生和发展。
4、缓解糖尿病的症状和并发症：运动可以改善神经病变引起的疼痛和麻木感，还可以减轻视网膜病变引起的视力下降，在一定程度上预防足部溃疡和感染等并发症的发生。
需要注意的是，糖尿病患者在进行运动前应该咨询医生的建议，并根据自身情况选择合适的运动方式和强度。
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