对于糖尿病患者饮食方面很重要，要格外的重视，首先在日常生活中可以多吃一些含高纤维的食物，来促进机体的糖代谢，比如玉米、小麦、白菜等；还可以多吃一些含糖低的蔬菜， 例如韭菜、冬瓜、蒜苔、青菜、青椒、黄瓜。此外多吃含钙的食物对糖尿病患者也是比较好的，因为缺钙会使得糖尿病患者的病情加重；富含硒的食物对患者也是比较好的食物， 如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，因为硒能够降低血糖、改善糖尿病的症状；最后要多吃一些富含维生素B以及维生素C的食物，补足这两种元素，可以减缓糖尿病并发症的速度。
怎么预防糖尿病
1、要谨慎选择碳水化合物，并不是说完全杜绝，而是要选择那些消化比较慢，并且能够稳定提供能力支持的一些碳水化合物，比如说可以选一些全麦食品、豆类、坚果以及新鲜水果蔬菜，重点是要控制每餐摄入碳水化合物的总量。
2、要保证充足的睡眠时间，因为睡眠不足会导致血糖升高，并且会增加人体对高碳水化合物食品的食欲，食用过多会引起体重增加，心脏疾病以及肾脏疾病等并发症风险的升高，故每天最少要保证7~8小时的睡眠时间。
3、要多进行活动，可以选择一些喜欢的运动项目，比如散步、跳舞、骑自行车或者可以进行原地走动，每天最少运动半小时，也可以增大运动量，多运动有利于降低心血管风险以及胆固醇和血压，同时能够减轻体重，还能缓解压力。
-
-
天津市中心妇产科医院 内分泌科
擅长：擅长月经不调、闭...
-
-
天津市中心妇产科医院 内分泌科
擅长：擅长诊治月经不调...
-
-
河南省胸科医院 内分泌科
擅长：对内分泌代谢病与...
-
-
银川市中医院 内分泌科
擅长：中西医结合治疗代...
-
-
天津市中心妇产科医院 内分泌科
擅长：擅长闭经、功血、...
-
-
河南省胸科医院 内分泌科
擅长：擅长糖尿病及相关...
-
-
河南省胸科医院 内分泌科
擅长：从事医疗临床工作...
-
-
安顺市人民医院 内分泌科
擅长：内分泌/血液科科...
-
-
糖尿病人吃什么
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢疾病，患者饮食需要十分谨慎，很多食物都不能吃，如糯米、爆米花、大米会在体内水解成大量的葡萄糖，而糯米、爆米花由于糖尿病而含糖量较高，糖尿病患者糖的代谢不正常，这些食物都... 详细»
-
-
糖尿病人吃什么炒菜
糖尿病患者可以炒菜吃，这样烹饪方式多样，满足各自的口味。具体菜的种类可以选择茎叶类的食物，要少吃根类的食物，比如土豆、地瓜等等，但是注意炒菜的时候要少放油和盐，也要少放酱油味精等高盐的调味品，尽量清淡... 详细»
-
-
糖尿病人吃什么水果
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢疾病，一般来说，如果糖尿病患者血糖控制不佳，是不建议吃水果的，如果糖尿病患者在血糖控制后可以适当的吃一些水果，可以在两餐之间吃少量水果，但是吃完后，要注意血糖变化是不是... 详细»
公众号
头条号
手机版