扳手腕时响了一声扭伤了可以听从医生指导通过多休息、冰敷、加压包扎等方式改善，使身体逐渐好转。
1.多休息：立即停止活动，避免进一步损伤。将受伤的手臂放在靠墙的位置，以支撑手臂和减轻疼痛。
2.冰敷：在受伤部位放置冰袋或冷敷物，每次持续15-20分钟，每天3-4次。这有助于减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：用弹性绷带轻轻包扎受伤部位，但不要过紧。这有助于控制肿胀和提供支撑。
如果症状严重或持续时间较长，建议尽快就医。医生可能会进行X光检查或其他影像学检查来确定是否存在骨折或其他严重的损伤。治疗方法可能包括物理治疗、药物治疗或手术治疗等。
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