撸管指的是手淫。手淫太多可能引起睾丸痛，主要原因是过度刺激导致性器官和生殖系统的紊乱。如果出现这种情况，可通过休息和放松、冷敷、睾丸按摩、饮食调理等方式缓解。
1.休息和放松：适当休息是调整生殖系统的关键。停止手淫活动，尽量避免性刺激，让睾丸得到充分的休息和恢复。
2.冷敷：睾丸痛的一个常见原因是局部血液循环紊乱，可以用冷敷来缓解疼痛。将冰块或冷水袋轻轻放在睾丸上，每次敷用10-15分钟，每天2-3次，可以有效减轻疼痛和消肿。
3.睾丸按摩：通过轻柔的按摩可以促进血液循环，减轻睾丸疼痛。用温水洗净双手，然后轻轻按摩睾丸，可适当增加摩擦力度和时间，但不要过度刺激。
4.饮食调理：合理的饮食有助于促进身体康复。多摄入富含维生素E、锌和蛋白质的食物，如核桃、杏仁、草鱼等，有助于减轻疼痛和促进睾丸的恢复。
如果以上措施在一周内没有明显改善，或者出现其他症状，如发热、尿频、尿急等，建议及时就医。医生可以通过检查和询问了解详细情况，进一步确定病因并指导治疗。在性生活方面，适度的性行为有益身心健康，但要注意保持适当的节制和卫生。
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