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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
三高，即高血压、高血脂和高血糖，是现代社会中常见的慢性疾病。对于患有三高的人来说，需要注意以下几个方面的事项：
1.合理饮食：三高患者需要控制对高糖、高脂和高盐食物的摄入，并多吃蔬菜、水果、全谷类和低脂肪蛋白质。此外，限制饮酒、戒烟也是非常有必要的。
2.积极锻炼：适度的有氧运动可以帮助三高患者控制体重、降低血压和血糖，增强心血管功能。平时可以进行散步、慢跑、游泳等有氧运动，但一定要根据自己的体质情况来选择适合的运动方式。
3.学会减轻压力：压力会导致心率增快和血压升高，三高患者需要学会有效的减压方法，如适当休息、睡眠充足、定期参加一些心理调适活动、听音乐、阅读等。
4.定期体检：定期监测血压、血糖和血脂水平，以及心电图、超声心动图等检查以及定期的眼科检查。及时发现异常情况并及时就医是非常重要的。
5.注意药物治疗：在医生的建议下，进行规范的药物治疗是非常关键的，不应随意增减药物用量。
总之，三高患者需要坚持养成健康的生活方式，及时与医生交流，遵循医嘱进行治疗，这样才能有效地控制三高问题，预防并减少相关并发症的发生。
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三高要注意哪些事项
三高就是指人们常说的高血压、高血脂及高血糖。高血压、高血脂挂心内科，高血糖挂内分泌科。血压正常范围90～140/60～90mmHg，血压如果大于140/90mmHg即指高血压。血脂中的脂蛋白、总胆固醇... 详细»
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晚上血压高要注意哪些事项
血压是有波动性的，表现为一年四季有波动性，例如，夏季的血压很容易偏低，但冬季的血压较难控制，并且血压全天也会波动。血压波动显示为两个峰和一个谷，两个峰分别是早上6点到10点和下午4点到8点，晚上入睡后... 详细»
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血压高要注意什么
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钩骨骨折要注意哪些事项
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发烧了要注意哪些事项
发烧是指发热，发热是指机体在致热原作用下或各种原因下引起体温调节中枢的功能障碍时，体温升高超出正常范围。当发热时，需要注意以下事项：1.休息：发烧时身体需要更多的能量来对抗病毒或细菌感染，因此要保证充... 详细»
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