三高人群注意什么
患有三高的患者一定要注意饮食上要以清淡为主，不吃辛辣油腻刺激性的食物，像一些坚果类的食物，南瓜籽还有核桃，这些含量都是含有很高的油脂。
可以适当的吃一些清淡的蔬菜和水果。平时多喝一些温开水，促进排泄，提高自身体抗力。
饮食一定要以清淡为主，不吃辛辣油腻刺激的食物，同时注意多休息，不要过度劳累，控制好血压，减少一些并发症。
同时还应该要注意可以适当的吃一些馒头，全麦的面包片或者是芹菜，大米粥，鲜牛奶或者是一个苹果。
晚上一定要注意减少主食的摄入量，像一些炒四季豆，鸡蛋，烧菠菜，这些都是可以的。
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