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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
晚上睡觉时心跳严重，不能入睡是一种常见的症状。需要根据具体情况来分析可能的原因，并采取相应的方法来解决。
首先，心理因素是导致晚上睡觉心跳严重的一个重要原因。例如，焦虑、紧张、压力过大等情绪问题都可能导致心跳加快，影响睡眠质量。此时，可以采取一些放松的方法来缓解情绪，如深呼吸、冥想、瑜伽等。保持良好的睡眠习惯也非常重要，如规律作息、避免过度疲劳等。
其次，生理因素也可能导致晚上睡觉心跳严重。例如，饮食不当、饮酒过量、吸烟等不良生活习惯都可能对心脏健康产生负面影响。此时，应该尽量避免这些不良习惯，保持健康的生活方式。此外，适当的运动也有助于改善心脏健康，但要注意不要在睡前进行剧烈的运动。
最后，疾病也是导致晚上睡觉心跳严重的一个重要原因。例如，心脏病、甲状腺功能亢进等疾病都可能导致心跳加快。如果出现这种情况，应该及时就医进行诊断和治疗。
如果情况较为严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业帮助。
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