吃饭正常体重不增加可能是代谢率高、运动量大、饮食规律、压力过大等原因造成。以下是详细的解释：
1.代谢率高：如果本身代谢率就比较高，即使摄入的热量比消耗的热量多，也不容易增加体重。
2.运动量大：如果经常进行高强度的运动，例如跑步、游泳等，那么身体需要更多的能量来支持这些活动。
3.饮食习惯健康：如果饮食习惯比较规律健康，例如一日三餐按时吃饭少吃高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果和蛋白质丰富的食物，那么身体可能会更容易保持健康的体重。
4.压力过大：长期处于高压状态下的人容易出现食欲不振的情况，导致摄入的热量减少，从而难以增加体重。
如果想增加体重，可以尝试调整饮食结构、增加运动量、减轻压力等方式来帮助身体更好地吸收营养物质并储存为脂肪。同时，建议咨询医生的建议，以制定适合自己的增重计划。
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