适量饮用咖啡可以带来许多益处，如提神醒脑、提高运动表现等。
咖啡因是咖啡的主要成分，是一种强效的兴奋剂，被吸收到血液中，会穿过血脑屏障，进入大脑，刺激神经元，增加脑内多巴胺和去甲肾上腺素的释放，从而提高警觉和注意力。适量饮用咖啡可以增加肌肉收缩的效率和耐力，减轻疼痛感，延长耐力运动的时间。
需要注意的是，咖啡并不适合所有人。过量饮用咖啡会导致依赖性、焦虑、失眠，对于患有胃溃疡、高血压、心律失常等疾病的人来说，也不宜饮用咖啡。因此，饮用咖啡的量应适度控制，避免出现不良反应。
-
-
天津市宝坻区人民医院 营养科
擅长：于2006年始专...
-
-
华北理工大学附属医院 营养科
擅长：糖尿病、甲状腺疾...
-
-
广州医科大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：恶性肿瘤病人的肠...
-
-
宜昌市第二人民医院 营养科
擅长：主要擅长危重患者...
-
-
南京市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长于女性营养失...
-
-
鹤岗市人民医院 营养科
擅长：擅长烧伤科的诊断...
-
-
广州医科大学附属肿瘤医院 中西医结合二科
擅长：中西医结合治疗乳...
-
-
南方医科大学中西医结合医院 针推康复科
擅长：医疗对面瘫、中风...
-
-
咖啡的作用是什么
咖啡是一种用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，原产于非洲埃塞俄比亚西南部的高原地区。咖啡的种类繁多，通常需要以开水冲泡，它的口感醇厚，有着浓郁的香气，并且有醒酒提神的功效。当然，过量饮用也会对人体造成一... 详细»
-
-
磨牙的作用是什么
磨牙是咀嚼食物时的主要的牙齿，能够将食物充分研磨碎，能够有效的减轻胃肠道的负担。磨牙在儿童时期除了咀嚼食物，还能够引导新牙的萌出，乳磨牙替换的时间比较晚，可能要等到十二三周岁才可以。如果乳磨牙龋坏没有... 详细»
-
-
玛瑙的作用是什么
玛瑙指的是一种中药。玛瑙属于氧化物类石英族矿物石英的亚种玛瑙。在全国很多地方都有存在。玛瑙也是一种玉石，具有比较高的价值。玛瑙还具有清热明目除翳的功效，可以用来帮助治疗眼睑发红溃烂，眼睛有翳障等症状。... 详细»
公众号
头条号
百家号