甜玉米是一种低脂肪、高纤维的蔬菜，生的状态下约为86千卡/100克，煮熟后约为96千卡/100克。
甜玉米是一种常见的蔬菜，虽然甜玉米的卡路里含量相对较低，但具体的卡路里含量还会受到其他因素的影响，例如甜玉米的大小、成熟程度以及烹饪方式等。生甜玉米每100克的卡路里含量约为86千卡，但煮熟之后，卡路里的含量会发生变化。这是因为烹饪过程中，部分水分会蒸发，导致玉米的重量相对减轻，但其能量含量仍保持不变，所以卡路里含量会稍微增加一些。煮熟后的甜玉米的卡路里含量约为96千卡左右。
在食用甜玉米的时候，既要注意享受其美味，也要注意控制其摄入量，以保持健康的饮食习惯。
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