小米蕉和香蕉是两种不同的水果，在外观、口感、营养成分和功效作用上都有所不同。
小米蕉的外皮呈黄色，果肉呈乳白色，质地细腻，口感柔软；而香蕉的外皮呈黄色，果肉呈黄色，质地较硬，口感略带韧性。从营养成分上来看，小米蕉和香蕉都富含维生素C、钾、膳食纤维等营养物质。但是，小米蕉的糖分含量较低，每100克小米蕉的热量仅为89千卡，而香蕉的糖分含量较高，每100克香蕉的热量为96千卡。
此外，小米蕉还含有一种叫做“赖氨酸”的物质，可以帮助人体合成蛋白质。从功效作用上来看，小米蕉和香蕉都有润肠通便、补充营养等作用。但是，由于小米蕉的糖分含量较低，因此更适合糖尿病患者食用；而香蕉则含有丰富的钾元素，可以帮助维持心脏健康。
可以根据自己的口味和需求来选择适合自己的水果。
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