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还可以补钙吗

钙是人体必需的微量元素之一,在维持骨骼健康、促进神经肌肉的正常功能、参与细胞信号传导等方面起到重要的作用。是否还可以补钙,需要根据具体情况进行判断。

1、不可以:如果通过微量元素检测后发现人体内的钙含量比较充足,一般不需要继续补钙,以免体内含钙量过多引起便秘、肾结石等现象,对身体健康产生负面影响。

2、可以:如果身体缺乏钙元素,一般可以补钙,可以通过多吃牛奶、芝士、豆腐等食物,或者在医生指导下食用碳酸钙片、柠檬酸钙咀嚼片等药物进行补充,满足身体对钙的需求。

补钙对于维护身体健康非常重要。通过合理的饮食搭配和适当的钙剂补充,可以有效地满足身体对钙的需求,但建议在医生指导下进行。

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