柠檬是一种常见的水果，一天一个柠檬一般情况下不会过量。
柠檬中富含大量的维生素C，可以帮助人体增强免疫力、促进新陈代谢和抗氧化等作用。成年人每天应该摄入约75毫克的维生素C，而一个中等大小的柠檬中含有约53毫克的维生素C，因此每天吃一个柠檬可以满足大部分人的需求。
由于柠檬中的酸性较强，对于胃酸过多的人、口腔溃疡患者、糖尿病患者，每天吃一个柠檬可能会过量，以免对牙齿造成一定损害，因此建议在饮用柠檬水时使用吸管或者稀释后再饮用。
如果有任何健康问题或者对柠檬过敏的情况，请及时就医咨询医生的建议后再进行食用。
-
-
正常一个人一天消耗多少热量
李红梅 主任医师
-
-
每天一个鸡蛋有什么好处
李红梅 主任医师
-
-
腰突针灸几天一个疗程
曾科学 主任医师
-
-
一天一瓶苏打水对身体好吗
黄海凤 主治医师
-
-
肋骨骨折一天比一天疼
任福强 副主任医师
-
-
宁夏医科大学总医院 营养科
擅长：从事临床营养工作...
-
-
四川省肿瘤医院 临床营养中心
擅长：擅长结直肠癌的早...
-
-
佛山市中医院 营养科
擅长：擅长通过中医体质...
-
-
四川省肿瘤医院 临床营养中心
擅长：擅长对于肝功能衰...
-
-
湖北省肿瘤医院 营养科
擅长：在肿瘤病人的营养...
-
-
广东省农垦中心医院 营养膳食科
擅长：擅长糖尿病、肾病...
-
-
四川省肿瘤医院 临床营养中心
擅长：基础治疗
-
-
湖北省肿瘤医院 头颈放疗科
擅长：擅长淋巴瘤、乳腺...
-
-
一天一个柠檬会过量吗
一天一个柠檬并不会过量，柠檬中含有大量的维生素c，但是不要一次性用过多，主要会对胃黏膜造成很强的刺激性，容易引起胃酸分泌过多，导致出现有胃炎等情况的发生。可以少量多次进行应用，同时也要注意不要空腹进行... 详细»
-
-
一天一个石榴上火吗
一天吃一个石榴大部分不会上火，只有极少部分可能会出现上火症状。1、不会上火石榴是比较常见的一种水果，其中含有丰富的果糖、维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，适量吃石榴可以补充机体所需要的多种营养物质，对... 详细»
-
-
一文带你了解，一天一个火龙果过量吗？
一天吃一个火龙果过量吗？针对此疑问，我有以下看法：????首先，火龙果是一种日常比较常见的水果，其中含有丰富的膳食纤维，并且热量比较低，几乎不含果糖和蔗糖，更容易被身体消化和吸收，还可以延长饱腹感。?... 详细»
-
-
每天一个柠檬什么好处
每天吃一个柠檬有很多好处。首先，柠檬有抗氧化作用。其富含维生素C，可以预防自由基对身体细胞的损害，从而延缓衰老，保持健康的皮肤和头发。其次，柠檬可以促进消化。其含有丰富的柠檬酸，可以帮助调节体内的酸碱... 详细»
-
-
一天一个火龙果有什么好处
一天一个火龙果一般会有肠道蠕动、丰富的维生素C和胡萝卜素、抗氧化和抗炎作用等。1.肠道蠕动：火龙果富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减少便秘的发生。2.丰富的维生素C和胡萝卜素：火龙果含有丰富的维生素... 详细»
公众号
头条号
百家号