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一天一个鸡蛋可以吗

病情描述:家里人非让我每天吃一个鸡蛋补充蛋白质,但是我觉得身体可能不能吸收。一天一个鸡蛋可以吗?吃久会胖吗?
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    对于成年人而言,一天吃一个鸡蛋没有问题,并不会引起发胖。

    鸡蛋当中主要含有蛋白质,可以给身体补充营养,同时一天一个的量,不会增加胃肠道负担,可以消化吸收,也不会引起身体发胖。因为鸡蛋当中,并没有过多的热量和脂肪,没有增肥的效果。

    平时注意饮食营养的均衡补充,少吃脂肪含量过多的食物,以免会影响身体的健康。

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张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院 急诊科

擅长:擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治。
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张艳凯
张艳凯 副主任医师 开封市中心医院

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