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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
困天天喝红豆芡实薏米茶是一种非常健康的生活方式。红豆、芡实和薏米都是常见的食材，它们都富含营养，对身体有很多好处。
首先，红豆富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，能够提供身体所需的能量，帮助消除疲劳。同时，红豆还含有丰富的抗氧化物质，能够抵抗自由基的侵害，延缓衰老。
其次，芡实是一种滋补食材，含有丰富的淀粉、蛋白质和多种微量元素。它能够补充身体所需的营养物质，增强体力和免疫力。此外，芡实还具有健脾益胃的作用，能够帮助消化吸收，改善消化不良等问题。
再次，薏米是一种常用的中药材，具有清热利湿、消肿止痛的功效。它能够帮助排除体内的湿气，改善水肿和浮肿问题。同时，薏米还富含维生素B1、B2和E等多种维生素，能够促进新陈代谢，提高身体的抵抗力。
喝红豆芡实薏米茶的好处不仅仅在于提神醒脑，还能够改善身体的健康状况。它能够帮助调节内分泌，缓解经期不适和更年期症状。此外，红豆芡实薏米茶还具有美容养颜的作用，能够改善肤色暗沉、痘痘等问题。
然而，需要注意的是，喝红豆芡实薏米茶并不能完全替代正常的饮食和休息。在犯困时，应该适当休息，保证充足的睡眠时间。此外，如果长期感到疲劳和困倦，应该及时就医，排除潜在的健康问题。
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胃不好可以喝红豆薏米茶吗
胃不好可以喝红豆薏米茶。红豆薏米茶的主要成分是红豆和薏米。红豆具有健胃健脾的功能，还具有清热解毒的功效。薏米也是一种中药植物，含有丰富的维生素，可促进胃肠蠕动，达到润肠通便的效果，能有效改善心血管疾病... 详细»
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