做爱一般是指同房，同房一般有助于减肥。
在同房过程中，人体会消耗能量，包括肌肉的活动、心血管系统的工作、呼吸加快等都需要能量支持，这些都会消耗热量。其次，做爱过程中，人体会分泌多巴胺、肾上腺素等激素，这些激素会刺激新陈代谢，提高基础代谢率，有助于燃烧脂肪。
此外，同房也有助于减轻压力和焦虑，缓解情绪紧张，改善睡眠质量，这些都对减肥有一定的帮助。因为焦虑和压力会导致皮质醇的分泌增加，促进脂肪堆积，减轻压力对于减肥来说是非常重要的。
想要减肥的人们应该根据自己的身体状况和健康状况，采取科学的减肥方法。
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