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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
燕窝是一种珍贵的天然食材，富含胶原蛋白、氨基酸、矿物质等对人体有益的营养成分，被广泛认为有滋补养颜的功效。
小孩子食用燕窝的数量应该因人而异，一般来说，每次食用的量应该适量，不宜过量。一般建议在每次食用5-10克左右为宜。
鉴于小孩子的消化系统较为娇嫩，食用过多燕窝可能会负担过重，引起消化不良，甚至导致腹泻等问题。
如果小孩子出现对燕窝过敏或消化不良的情况，应及时停止食用，并就医咨询专业医生的建议。
综上所述，小孩子食用燕窝的数量应该适量、因人而异，慎重选择产品，遵循食用建议，以确保营养摄入的安全和有效。
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