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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
燕窝是一种优质的营养食品，对于小孩子的生长发育具有一定帮助。因此，小孩子可以适量吃燕窝，但不能一次性摄入太多。
燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素等营养成分，其中蛋白质是构成人体细胞的重要成分，是维持机体生长、发育和代谢正常运转所必需的营养素。而燕窝中的氨基酸是构成蛋白质的基本组成部分，可以帮助增强抵抗力、促进骨骼和肌肉的发育。对于小孩子而言，可以在成长阶段适量吃燕窝，能够为其提供必要的营养物质，促进身体健康。需要注意的是，小孩子的消化系统尚未完全发育，因此在给小孩子吃燕窝时应当选择新鲜、纯净的燕窝，避免添加其他化学物质或者杂质，同时控制好量，避免一次性吃太多，以免增加小孩子的胃肠负担。
建议在小孩子的成长阶段合理安排饮食，必要时适量补充燕窝。如果在吃燕窝后出现不适感，应当立即停止，并且去医院进行处理。
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