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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
小孩憋不住尿是一种常见的问题，通常是由于膀胱肌肉控制能力不足或者神经系统发育不完全所导致的，此时，可以通过一些方法来帮助孩子控尿，如饮食调整、建立规律的排尿习惯、帮助孩子放松、寻求医生的建议等。
1.饮食调整：避免给孩子喝太多含咖啡因或糖分的饮料，这些饮料会刺激膀胱并增加尿频的风险。同时，确保孩子喝足够的水以保持身体水分平衡。
2.建立规律的排尿习惯：让孩子每天定时去上厕所，即使没有感觉到需要排尿。这有助于训练孩子的膀胱肌肉和神经系统，提高控制能力。
3.帮助孩子放松：当孩子感到紧张或焦虑时，他们的膀胱肌肉可能会收缩，导致尿意增加。因此，帮助孩子放松身心，例如通过深呼吸、冥想或其他放松技巧来缓解压力。
4.寻求医生的建议：如果孩子的尿失禁问题持续存在或加重，建议咨询儿科医生的意见。医生可能会进行身体检查并推荐其他治疗方法，如药物治疗或物理治疗等。
总之，对于小孩憋不住尿的问题，家长应该耐心地引导和帮助孩子，如果问题严重或持续存在，应及时寻求医生的建议和治疗。
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