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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁的人可以吃橘子，这是一种富含维生素C和抗氧化剂的水果，它们对身体和心理健康都有益处。
维生素C在橘子中的含量丰富，有助于减少体内由于压力和焦虑而产生的氧化物质，对抵抗自由基有良好的作用。维生素C还可以帮助大脑产生多巴胺和去甲肾上腺素等神经递质，这些物质在提高心情和情绪稳定方面起着重要作用。
此外，橘子中的类黄酮化合物也有助于改善心理健康。类黄酮是一种天然的抗氧化剂，有助于减轻炎症和压力，同时也有助于改善血液循环和心血管健康。这些都对情绪稳定和心理健康有着积极的作用。
需要注意的是，虽然橘子对于抑郁症患者有益，但并不是唯一的治疗方法。患者还需要在专业医生的指导下进行全面的治疗，包括心理治疗、药物治疗等。饮食只是其中的一部分，患者需要保持良好的生活方式和心态，才能更好地改善抑郁症症状。
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