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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
常年抑郁一般通过放松训练、药物治疗、心理治疗等方式来处理才能缓解。
1.放松训练：可以学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，以缓解紧张和压力。
2.药物治疗：可以在医生的指导下使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸文拉法辛缓释片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，能够起到抗抑郁的效果。
3.心理治疗：如认知行为疗法、行为激活治疗等，可以帮助识别和改变消极的思维模式和行为习惯。
在平时要注意密切关注身体的变化，如果出现异常现象，需要及时去医院进行相关检查，并积极配合医生治疗。
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