血液是指在心脏和血管内不断循环的红色透明状液体，可以为人体的组织器官输送氧气和营养物质，还可以起到重要的防御作用。而血液作用于血管壁的压力者被称为血压，包括舒张压和收缩压两大类型，通常维持在正常的范围内保证人体内的新陈代谢。然而在多方因素的影响下，血压会出现异常情况，表现为过高或过低，都会对人体健康造成严重的影响。
血压高的群体可以吃什么
1、最新的调查数据显示，我国成年人高血压的患病率超过27%，往往与饮食中摄入过量的钠盐有密切的联系。在日常生活中，高血压患者要注意控制钠盐的摄入量，尽量保持清淡饮食。
2、高血压还与超重和肥胖有关，尤其是中心型肥胖。因此患者在平时要注意控制脂肪和胆固醇的摄入量，尽量少吃油炸和油腻的食物。而积极进行体育锻炼也有助于消耗体内过多的脂肪，延缓病情的发展。
3、在临床上，约有5%到10%的高血压由过量饮酒引起，高血压的患病率随着饮酒量的增加而升高。因此，高血压患者要注意戒除饮酒等不良行为习惯，注意调整血压水平。
4、高血压患者在平时要注意摄入充足的钾元素，从而维持正常的人类活动，使得血压保持在正常范围内。
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