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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
蜂胶是蜜蜂从植物芽孢或树干上采集的树脂，将其混入其上腭腺、蜡腺的分泌物加工而成的一种具有芳香气味的胶状固体物。一般不能治疗失眠，但能改善睡眠质量。
蜂胶具有镇静和催眠作用，可以帮助入眠和保持睡眠状态，蜂胶中含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质，可能有助于平衡神经系统，缓解焦虑情绪，改善睡眠质量。目前对于蜂胶治失眠的研究还不够充分，尚缺乏大规模的临床试验来证实其有效性。因此蜂胶一般不能治疗失眠。此外，需要注意的是，不同人对蜂胶的反应可能存在差异，因此并不是所有人都能从蜂胶中获得改善睡眠的益处。
如果有失眠问题，可以尝试使用蜂胶，但在使用之前，建议先咨询医生的意见，还可以采取其他的方法改善睡眠质量，比如保持规律的作息时间、建立良好的睡眠习惯、避免刺激物质等。
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