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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
四肢无力、舌苔黄厚、食欲不好多为脾胃虚弱所致，可以从饮食、生活习惯、中医调理这几方面来进行调理。
1、生活习惯：饮食应以易消化、营养丰富的食物为主，如新鲜蔬菜、水果、粗粮等，少吃油腻、辛辣、生冷食物，避免生冷食物刺激脾胃。
2、生活习惯：保证充足的睡眠，建立规律的作息时间，避免熬夜，多进行适量的运动锻炼，增强身体素质，促进新陈代谢。
3、中医调理：比如艾灸、针灸、中药调理等，选择合适的治疗方法进行调理，可以有效改善脾胃功能，增强身体的免疫力。
需要注意的是，如果症状持续不缓解或者加重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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