鱼是一种常见的水生动物，几乎遍布于世界上所有的水生环境，包括淡水湖泊、河流以及咸水的海洋等等。目前为止，世界上现存已发现的鱼类超过3万多种，而海洋中生活着三分之二的鱼，我国国内约有2500多种鱼类。鱼肉中含有多种营养物质，还具有一定的补益功效，适合身体虚弱和久病的群体食用。
高血压患者可以吃鱼吗
1、血压储存着人体内的健康信息，通常维持在一定的范围内。如果收缩压大于140mmHg，舒张压大于90mmHg就属于高血压，需要尽早明确引发因素，然后积极改善现状。一般情况下，按照血压水平的高低高血压可以分为1至3级，分别对应轻度、中度和重度。其中轻度高血压患者通常无需服药，可以通过调节日常生活方式来改善现状。
2、在日常饮食上，高血压患者应该尽量保持低盐、低脂饮食，避免血压波动过大。而鱼肉中含有少量脂肪，适合高血压患者食用，通常不会引起血压明显波动。需要注意的是，高血压患者应该吃清淡口味的鱼肉，不宜食用油炸、煎制以及腌制的鱼肉，否则会起到适得其反的效果。
高血压患者的注意事项
1、患者平时要注意监测血压，一旦发生异常情况要及时处理。
2、患者要遵循医生的指导意见按时按量服用药物，控制血压水平。
3、患者可以适当进行体育锻炼，有助于维持血压平稳。
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高血压可以吃鱼油?
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