-
-
王海洋 主任医师 广州医科大学附属第一医院 血管外科
血管是人体循环系统的重要部分，它承载着输送氧气和营养物质到全身各个部位的重要任务。有一些食物被证明对血管健康具有积极作用，可以多吃一点，有助于维持血管的弹性和通畅。
1.高纤维食物：蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物对血管有益。
2.富含Ω-3脂肪酸的食物：例如鱼类，坚果和种子等，都含有丰富的Ω-3脂肪酸。
3.富含抗氧化物质的食物：如蓝莓、紫葡萄、菠菜等，这些食物富含抗氧化物质，能够帮助清除自由基，减缓血管老化的过程，保护血管内皮细胞的功能。
4.富含维生素C和E的食物：维生素C和E是天然的抗氧化剂，能够帮助防止动脉硬化的发生。柑橘类水果、奇异果、杏等食物富含维生素C和E，可以促进血管内皮细胞的修复和再生。
5.富含硝酸盐的食物：例如菠菜、甜菜根、芹菜等，这些绿叶蔬菜富含硝酸盐，可以在体内转化为一氧化氮，有益于放松血管，有助于降低血压和改善血管健康。
当然，除了饮食，合理的运动和健康的生活方式也是保护血管健康的重要因素。
-
-
成都市第五人民医院 血管外科
擅长：擅长普外及血管外...
-
-
成都市第五人民医院 血管外科
擅长：擅长静脉曲张、深...
-
-
邯郸市中医院 周围血管病科
擅长：擅长治疗血栓闭塞...
-
-
邯郸市中医院 周围血管病科
擅长：擅长治疗脉管炎、...
-
-
阳泉煤业集团总医院 血管外科
擅长：下肢大隐静脉曲张...
-
-
池州市人民医院 甲乳血管外科
擅长：在肿瘤外科及微创...
-
-
阳泉煤业集团总医院 血管外科
擅长：长血管外科常见疾...
-
-
内蒙古民族大学附属医院 血管外科
擅长：擅长对外周血管疾...
-
-
血管也要养，这5类对血管好的食物，可以多吃一点
人体中分布着错综复杂的血管，这些血管不仅可以运输氧气和血液，还可以为身体各个部位和组织提供营养物质，满足身体的营养需求，如果血管受到了损伤，身体其他部位也会出现不良症状。可见，平时需要注重血管的保养，... 详细»
-
-
如何提高免疫力？这4类食物，你可以多吃一点
在提高免疫功能的过程中还需讲究饮食的合理。饮食是调节身体、帮助获取营养物质的必要措施。如果身体需要的营养物质都能满足，对免疫功能提高也大有帮助，这样才能防止免疫功能低下而对健康造成威胁。那么，想要提高... 详细»
-
-
血管瘤一点一点的
血管瘤是一种常见的良性肿瘤，其特点是由大量增生的血管组织构成。这些血管在皮肤或内脏等部位异常扩张，形成肿块。以下是对血管瘤的分析：血管瘤的成因多种多样，可能与先天遗传、胚胎发育过程中的血管异常增生、外... 详细»
-
-
常吃这3类食物，更能保持年轻状态，真的可以多吃一点
为了有效保持身体年轻健康的状态，平时难免需要下一番苦功夫。除了保证充足的睡眠，积极进行身体锻炼之外，还需要结合健康的饮食进行调理。因为很多食物均可以延缓机体衰老，保持身体年轻健康的状态。这样身体处于年... 详细»
-
-
血管狭窄的人，不妨多吃这4类食物，血管或许更健康
一般来说，人体分布着众多错综复杂的血管。并且，这些血管可以将人体各个部位需要的血液、氧气、营养物质等及时提供，才能维持正常的生理功能。如果血管功能受到损伤，此时身体的某些部位供血不足，就容易导致身体不... 详细»
![碘[125I]血管紧张素Ⅱ放射免疫分析药盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp1.png)
公众号
头条号
百家号