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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
大麦茶是一种非常健康的饮品，可以在任何时间喝，包括晚上。大麦茶是由大麦芽经过烘焙和冲泡而成的饮料，味道浓郁，带有一丝焦糖的香气，所以在晚上可以喝大麦茶。
大麦茶不含咖啡因，因此不会影响睡眠。许多人在晚上饮用茶或咖啡可能会导致失眠，但大麦茶不会有这个问题，大麦茶能够缓解身心压力，放松身体，帮助人们安心入睡。
其次，大麦茶富含营养，尤其是维生素B，锌和锰。这些营养物质有助于促进新陈代谢，增强免疫力，改善皮肤状况，消除疲劳和提高睡眠质量。因此晚上饮用大麦茶可以帮助身体维持健康，并且促进睡眠。
研究表明，大麦茶中的一些成分可以帮助降低血糖和血压水平，有助于预防糖尿病和心血管疾病。晚上饮用大麦茶可以在睡前调节身体的生理机能，保持血糖和血压的平稳。
不过还是要注意多饮用白开水，因为白开水是最健康的饮品，而大麦茶只适合适量饮用。在睡眠质量较差时，需要在医生指导下用药。
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