在生活中，人们经常会遇到运动后腿部酸痛的情况。这些疼痛大部分是由于运动后体内乳酸的积累、筋膜和肌肉的疲劳，甚至钙离子的聚集而引起的，由于钙离子会消化过多并导致出现痉挛性疼痛。因此，常建议此类患者在出现上述症状后及时进行冰敷，并在专业理疗师和康复师的指导下进行康复或放松肌肉的训练。同时，并辅助外用药物进行缓解相关的症状。如果仍没有得到明显的改善，常建议患者及时到正规的医院排除其他疾病的可能性，并通过专业医生的指导下进行专业性、系统性的治疗，避免导致出现相关的不可逆性的不良反应。
跑步小腿肌肉酸痛的原因
1、如果人们在跑步过程中跑的距离超过了自身能承受的合理范围或者跑太快拉伤都会导致小腿肌肉酸痛。
2、若人们一周跑步的频率过高，造成肌肉损伤或者是跑前跑后没有完全拉伸，肌肉痉挛也可能使患者出现小腿肌肉酸痛的情况。
3、人们进行锻炼注意两小时锻炼的原则，即如果锻炼后出现酸痛症状能在两小时内缓解，就意味着运动量是合适的；如果超过两个小时仍不能缓解，就意味着运动量超过了人体的负荷强度。如果不及时停止，可能会造成软组织损伤。
-
-
喝完酒后腿酸怎么回事
陈伯健 副主任医师
-
-
艾灸后腿酸无力怎么回事
王峰 副主任医师
-
-
喝完酒后腿酸是痛风吗
于清宏 主任医师
-
-
夜里睡觉腿酸无法入睡怎么缓...
王海彬 主任医师
-
-
艾叶泡脚后腿酸胀是什么原因
黄闰月 主任医师
-
-
运动损伤疼痛怎么缓解
陈俊琦 副主任医师
-
-
随州市中医医院 普外科
擅长：擅长普通外科疾病...
-
-
平凉地区人民医院 普外科
擅长：肝胆外科良、恶性...
-
-
盐城市妇幼保健院 儿童普通外科
擅长：擅长儿童腹腔镜手...
-
-
盐城市妇幼保健院 普通外科
擅长：对普外科、骨外科...
-
-
哈尔滨市红十字中心医院 普外科
擅长：在甲状腺、乳腺、...
-
-
平凉地区人民医院 普外科
擅长：肝胆胰、胃肠及疝...
-
-
平凉地区人民医院 普外科
擅长：肛肠，肝胆胰脾疾...
-
-
盐城市妇幼保健院 儿童普通外科
擅长：小儿外科（普外科...
-
-
运动过后腿酸痛怎么办
运动后腿酸痛的情况常见于剧烈运动或者不经常运动的人身上，是由于运动时间过长或者是过于剧烈造成的肌肉乳酸堆积形成的疼痛，一般在休息或者经过热敷之后是可以缓解的，在此期间需要注意多休息，避免长时间运动，下... 详细»
-
-
绝经后腿酸乏力
绝经后腿酸乏力的原因以及处理方法可能如下：1.低雌激素水平：绝经后，女性体内的卵巢功能会减弱或停止，导致雌激素水平下降。这可能是腿酸乏力的主要原因。处理方法：咨询医生进行相关检查，以确认雌激素水平是否... 详细»
-
-
产后腿酸是怎么回事
引起腿酸的原因有很多，如过劳、下肢血管疾病、局部外伤、腰椎骨质增生、腰椎间盘突出等，均会引发患者出现腿部酸痛。患者出现这种症状后，需要针对原发疾病进行系统的对症治疗。如果腿部酸痛是由外伤、过度劳累所致... 详细»
-
-
同房后腿酸疼怎么回事
女性在同房后出现腿酸疼的症状，有可能是在同房的过程当中过于劳累所引起的。一般情况下是不需要进行治疗的，在休息1~3天后腿酸疼的症状就会逐渐得到缓解。由于在同房时会消耗大量的体力，所以在平时一定要注意适... 详细»
公众号
头条号
百家号