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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
中药材菟丝子是一味补阳药，为旋花科植物南方菟丝子或菟丝子的干燥成熟种子。建议通过以下方法帮助补肾：
1、泡水饮用：将适量的菟丝子放入杯中，用开水冲泡后饮用。建议每天饮用2-3次，每次5-10克。
2、煮汤食用：将适量的菟丝子和其他食材一起煮成汤，如猪骨汤、鸡汤等。
3、炖粥：将菟丝子与糯米、红枣一同煮成粥，食用时加入适量冰糖调味，可以起到养血益气、滋阴补肾的功效。
注意过量食用可能会导致不良反应，因此，在食用前可到医院咨询医生或中医师的意见。
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