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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
怀孕是指妊娠，妊娠腰扭了疼可通过多休息、热敷、按摩等方法改善，有利于身体逐渐的恢复，防止病情加重。
1.多休息：当感到腰部疼痛时，应该立即停止活动并休息。避免长时间站立或坐着，尽量保持躺卧姿势。
2.热敷：可使用热水袋或热毛巾进行热敷，有助于缓解肌肉疼痛和放松紧张的肌肉。
3.按摩：轻轻按摩患处可促进血液循环，缓解肌肉疼痛。但是要注意力度不要过大，免对胎儿造成影响。
如果上方法无法缓解疼痛，或者疼痛持续时间较长，要及时就医。医生可根据具体情况给出更专业的治疗方案，如物理治疗、药物治疗等。孕妇在接受任何治疗前都应该咨询医生的意见，确保安全有效。
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