为了维持身体健康状态，一些不良的生活习惯应该纠正。很多人误以为的好习惯，其实在无形中损伤着身体，如果没有及时纠正，任由这些不良的习惯带来身体伤害，有可能会出现肥胖，寿命缩短的情况，一段时间之后可能出现某些健康问题。因此，平时在养护身体的过程中一些坏习惯需要及时纠正。那么，饭后哪些误以为的好习惯，可能对身体健康不利呢？
1、饭后马上入睡
很多人都认为饭后产生困意，就应该及时入睡，让身体得到休息，休息时间充足，自然可以维持健康。其实，这种行为并不可取，在吃完饭之后，肠胃的负担加重，摄入食物需要进行消化，吸收里面的营养物质。
一般在饭后，身体会提供更多的血液给肠胃进行消化，如果可以适当走动、做家务，都可以让身体的肠胃蠕动能力增强，有利于食物的消化。
很多人在饭后产生困意马上就去入睡，有可能在睡觉的过程中，影响正常消化，消化速度变得缓慢，能量消耗过少，可能会出现肥胖表现，在消化能力降低时，身体健康也会受到影响。因此，需要改掉这种坏习惯，饭后不能够马上睡觉。
2、饭后马上吃水果
很多人会在饭后吃水果，认为吃水果能够获取里面多种营养物质，达到促进健康的目的。其实，饭后不建议吃水果，否则有可能会埋下某些健康隐患。
在吃完饭之后，肠胃已经积累了食物，需要进行忙碌消化，如果马上吃很多的水果，容易进一步增加胃部负担，很多人总是吃太饱就是这方面因素引起，有可能在摄入较多水果之后增加消化负担，而且能量供应过多可能会有肥胖的趋势，同样是有损身体健康的。因此，在饭后不要着急吃水果，以免身体受到影响。
3、饭后吸烟
饭后马上吸烟是有损身体健康的行为，很多人在吃完饭之后，吸一根烟会感觉到身体轻松，有了烟草里面某些物质的依赖会感觉到全身舒适，这是很多人认为饭后抽烟能够带来好处的原因，殊不知是身体对烟草中有害物质过度依赖。
如果经常在饭后就马上抽烟，有可能会让身体健康受到威胁，烟草中有害物质随着血液循环输送到身体的多个部位，某些重要器官功能会受损，而且可能会进一步增加血液粘稠度，不利于循环。
由此可见，饭后一些不良的生活习惯应该及时纠正，否则有可能会成为肥胖以及短命的元凶，很多人不当回事，经常存在这些错误的做法，久而久之疾病可能会找上门来。
-
-
福建省妇幼保健院 宫颈疾病诊治保健中心
擅长：从事妇产科临床工...
-
-
佛山市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：孕前优生检查、产...
-
-
佛山市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：妇女各个特殊时期...
-
-
东莞市妇幼保健院 群体保健科
擅长：妇女两癌筛查项目...
-
-
盐城市妇幼保健院 妇幼保健科
擅长：善于应用中西医结...
-
-
嘉兴市妇幼保健院 保健部
擅长：擅长高危孕产妇的...
-
-
莱芜市妇幼保健院 保健科
擅长：产后盆底康复，孕...
-
-
重庆市第四人民医院 体检中心
擅长：乳腺癌的早期筛查...
-
-
饭后这三个“好”习惯，其实为肥胖以及短命的元凶，别不当回事
平时在养护身体的过程中应该保持良好的生活习惯，另外，一些对人体健康不利的生活方式应该及时纠正，很多人误以为的好习惯其实在损伤者身体，很容易导致肥胖，甚至导致寿命缩短，因此，这些对人体健康不利的坏习惯不... 详细»
-
-
饭后这三个“好”习惯，其实都是肥胖以及短命的元凶，别总不当回事
通过保持良好生活习惯的方式能够维持健康，很多人疾病的发生跟不良的生活习惯有关，在这些坏习惯养成的过程中无形中损伤着身体，久而久之某些严重的疾病会发生，因此需要了解哪些行为对健康不利，通过及时纠正的方式... 详细»
-
-
饭后这三个“好”习惯，其实是肥胖以及短命的元凶，别不当回事
一些习以为常的习惯可能在无形中损伤着身体，很多人不注意良好习惯养成，而是存在一些坏习惯，久而久之可能会让体重失去控制，甚至让某些严重的疾病出现，还会缩短人的寿命，因此需要了解哪些行为对健康不利，通过改... 详细»
-
-
早起有5个“短命习惯”，希望你不会中招
众所周知，生活习惯的好坏，对于人体健康的影响是很大的，比如睡眠、饮食、运动等。生活中，有部分人长期保持良好的生活习惯，免疫功能提高之后，抵御病原体入侵的能力也会提高，从而有效防止某些疾病的出现。如果没... 详细»
-
-
长期吃这种食物，避免3大短命习惯，想生病都难
现在很多人都意识到健康的重要性，因为疾病发生之后除了带来身体上面的痛苦之外，还会给家里带来一定的经济压力。如果想要维持身体健康就应该保持良好的生活习惯，平时通过好习惯的养成来促进身体健康，这样身体保持... 详细»
公众号
头条号
百家号