全部导航

您的位置:首页 > 医疗技术科室

苦劝:烟瘾再大也要在4个时间点忍住,很多人都没做到

来源:医联媒体

众所周知,长时间吸烟是影响身体健康的不良行为,有可能在烟草中有害物质获取过多后降低重要的器官功能,埋下健康隐患。某些严重的疾病发生都跟长时间吸引有关,因此在保养身体的过程中应该懂得节制,一些较危险的时间段不要吸烟,防止身体受到的伤害加倍。那么,烟瘾再重哪些时间点也不能够吸烟呢?

1、早上刚起床

烟瘾大的人最好不要早上刚起床的时候就抽烟,因为经过一整晚的睡眠,早上起床之后应该通过补充水分,适当活动肢体的方式来维持循环良好,否则此时的血液粘稠度较高,有可能会出现循环障碍。很多人却在血液粘稠度较高时有吸烟行为,烟草中有害物质摄入之后,进一步影响身体的血液循环,有可能会出现血液供应不足的情况。为了保持身体健康状态,应该纠正这种不良行为,切不可早上刚起床的时候就吸烟。

2、午饭后

很多人习惯在午饭之后就抽烟,这也是有损身体健康行为。吃完饭之后身体的消化负担会加重,血液会提供给肠胃来提高身体的消化功能,让食物消化并吸收里面的营养物质。如果在此时忍不住抽烟,烟草中有害物质摄入,随着血液循环输送到身体多个部位,造成的伤害越发明显。因此烟瘾大的人也要控制,不要总是在午饭之后马上就吸烟。

3、傍晚运动后

不少人会选择在傍晚的时候运动,通过这种方式促进身体健康,确实可以收获好处。但是在运动之后不能够马上吸烟,否则有可能会带来身体伤害。在运动之后身体的循环速度加快,血液需要及时输送到心脏,大脑等重要的器官,如果马上就有吸烟的行为,可能会进一步增加血液粘稠度,对重要的器官功能提高不利。如果想要维持身体健康,收获运动带来的好处,这些不良的习惯都应该纠正,切不可在傍晚运动之后马上就吸烟。

4、睡觉前

对于烟瘾比较重的人来说改掉睡觉之前爱抽烟的坏习惯十分重要,很多人忍不住想要抽烟,选择在睡觉之前抽烟,很容易在烟草中有害物质摄入之后影响正常的血液循环,无法保持良好,可能会影响大脑的血液供应,进而出现睡眠质量下降情况。如果想要拥有高质量的睡眠,让自己的身体保持轻松,维持循环良好,最关键的就是避开这些重要的时间点,切不可在睡前有经常吸烟的坏习惯,否则还会让口腔健康环境被破坏。

相关医生 更多»
侯跃宏

侯跃宏 副主任医师

山西省心血管病医院 放射科

擅长:循环系统及呼吸系...

黄铭

黄铭 主任医师

北京市肛肠医院 放射科

擅长:擅长X线诊断

李天亮

李天亮 主任医师

山西省心血管病医院 超声科

擅长:心脏、血管病变的...

吴春霞

吴春霞 主治医师

武汉亚洲心脏病医院 超声科

擅长:擅长复杂先心,简...

董利

董利 主治医师

武汉亚洲心脏病医院 超声科

擅长:擅长各种心脏疾病...

李芳

李芳 副主任医师

山西省心血管病医院 综检科

擅长:擅长心电学系列检...

马小静

马小静 主任医师

武汉亚洲心脏病医院 超声科

擅长:从事心脏超声临床...

韩文晶

韩文晶 主治医师

北京市肛肠医院 放射科

擅长:擅长经典胃肠道X...

李英茹

李英茹 主治医师

北京市肛肠医院 内窥镜中心

擅长:擅长痔、肛瘘、肛...

王晓霞

王晓霞 主任医师 副教授

北京大学口腔医院 病案管理科

擅长:各类牙颌面畸形的...

张婧娜

张婧娜 主治医师

北京大学口腔医院 牙体牙髓科

擅长:牙体牙髓病的诊断...

刘思毅

刘思毅 主治医师

北京大学口腔医院 牙体牙髓科

擅长:牙体牙髓病的诊断...

相关文章
为了健康着想,这5个时间段,烟瘾再大也不要抽烟

为了健康着想,这5个时间段,烟瘾再大也不要抽烟

作为烟草消费大国,我国的烟民数量长期居高不下。据相关统计数字显示,近年来,我国吸烟人数约占世界吸烟者总人数的百分之三十左右。吸烟有害身体健康,但是很多人不知道的是,在不适宜的时间段内吸烟对人体健康的影... 详细»

早上起床后能不能抽烟?告诫:烟瘾再大,这3个时间段,也要忍住

早上起床后能不能抽烟?告诫:烟瘾再大,这3个时间段,也要忍住

据了解,发现生活中吸烟的人越来越多,很难完全统计,几乎一半以上的男性都有抽烟习惯,而吸烟本身是不良行为,会获取多种有害物质,而这种伤害是不断累积的,是部分严重疾病出现的原因,因此,要了解抽烟的危害,尽... 详细»

这些时间段抽烟烟伤害会翻倍

这些时间段抽烟烟伤害会翻倍

众所周知,吸烟有害健康,还会对社会产生不良的影响。但是,在生活中吸烟的人不在少数,大部分的男性都存在吸烟的习惯。通过调查发现,长期吸烟的人其肺部健康容易受损,患上肺部疾病的概率也会大大提高。因此,平时... 详细»

烟瘾大的男人,切记:这4个时刻,最好别抽烟,可降低肺部病变

烟瘾大的男人,切记:这4个时刻,最好别抽烟,可降低肺部病变

对于那些烟瘾非常重的男性来说,肺部出现功能下降表现是比较明显的,如果可以在一些较为危险的时间段避免抽烟,或许能将身体遭受的伤害减轻,否则经常性吸烟,而且在不正确的时间获取了里面的有害物质,肺部受到的伤... 详细»

郑重警告:抽烟也分时间,烟瘾再大,这4个时间尽量别抽

郑重警告:抽烟也分时间,烟瘾再大,这4个时间尽量别抽

通过了解发现,现在吸烟的人越来越多,很多人在吸烟一段时间之后上瘾,想要戒烟的难度非常大,总是会忍不住吸烟,但是经常性吸烟会因为里面有害物质获取过多增加疾病的患病风险,可能吸烟一段时间之后会发现抵抗力下... 详细»

医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

老公烟瘾大影响怀孕吗

朱海燕
朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院

答:老公烟瘾大影响怀孕。 香烟当中含有较多的对身体有害物质,比如尼古丁,通常会影响到精子...

烟瘾大的人如何预防肺癌 A:烟瘾大的人预防肺癌首先需要戒烟,因为香烟的含有大量的有害成分,如果长时间吸烟的情况下,有可能会诱发背...

烟瘾大的人如何预防肺癌? A:肺癌的病发常常和吸烟有着密不可分的关系,对于长期吸烟的烟民而言,其罹患肺癌疾病的几率大约是不吸烟的人...

烟瘾大的人如何预防肺癌 A:目前在我国肺癌的致病因素当中,以吸烟最为常见。导致肺癌发生、发展的关键因素就是大量、长期的吸烟。通过...

经常抽烟,怎么把烟瘾戒掉? A:你好,长期吸烟可能会给新的功能造成影响,有可能会导致支气管炎或者是肺炎的,建议您最好可以及时,停止吸...

大活络丸
大活络丸 山西天生制药有限...

功效主治:祛风止痛,除湿豁痰,舒筋活络。用于中风痰...

大活络丸
大活络丸 哈药集团中药二厂

功效主治:祛风止痛,除湿豁痰,舒筋活络。用于中风痰...

大活络丸
大活络丸 兰州佛慈制药股份...

功效主治:祛风止痛,除湿豁痰,舒筋活络。用于中风痰...

大活络丸
大活络丸 吉林济邦药业有限...

功效主治:祛风止痛,除湿豁痰,舒筋活络。用于中风痰...

大活络丸
大活络丸 吉林四环澳康药业...

功效主治:祛风止痛,除湿豁痰,舒筋活络。用于中风痰...