什么时间段测血压比较准

由于多数高血压患者存在早上血压高的情况，因此测量血压的时间在早上比较好。另外血压的变化有个过程，不是测一次没事就没事，需要坚持周期监测，得出准确的数据。

人的血压在一天中有明显的波动过程，多数人24小时血压波动特点呈杓型点，早上高，夜间低。早上6点-10点是高峰，下午有个小高峰，夜间血压逐步降低，到凌晨2-3点的时候血压最低，建议在高峰时进行测量。这并不是绝对的，存在没有昼夜规律，甚至呈反杓型、隐匿性。

不规律型的高血压病人，个体差异非常大，这类高血 压患者可以进行24小时动态血压测量，了解血压波动特性。

新诊断的高血压病人在家里建议连续测7天，早晚各测一次，早上起床休息5分钟后连续测两次血压，以两次读数平均值为准，并做好记录；晚上睡前休息5分钟再测一次血压，做好记录连续测7天，必要时增加测压的时间点和延长观测时间，避免血压波动引起血压监测不准。