生长痛是指5～7岁的儿童在生长发育阶段，因活动量较大、骨骼发育速度快于局部肌肉和筋腱的生长发育速度等原因，而导致其腿部肌肉受到牵扯，表现在膝关节周围或腿部前侧的肌肉感到疼痛的现象。生长痛一般不因缺钙所引起，所以儿童发生生长痛的时候，家长不可盲目给患儿补充钙质，避免骨骼发育过早闭合。
生长痛的症状：
1、多发于关节以外、小腿和大腿的前侧肌肉处，且以双侧疼痛为主，少见单侧疼痛。
2、疼痛部位无红肿、发热、压痛症状。
3、生长痛多发于晚上，因白天患儿会被其他事物转移注意而不觉疼痛，但夜间睡眠时，疼痛感就尤为明显。
缓解腿部生长痛的办法：
1、通过转移患儿的注意力的方法来忽略疼痛，同时要温柔体贴的对待患儿，避免患儿因精神压力大而加重症状。
2、采用局部按摩、热敷等手段，能有效缓解疼痛感觉，但要注意按摩力度，使患儿安然睡眠。
3、如果患儿的疼痛症状比较严重，则要适当的减少运动量、避免剧烈运动，使患儿肌肉得到放松，以缓解症状。
4、 可适当的给予患儿牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等促进软组织生长的食物，同时加强维生素C的补充，以利于胶原的合成有利。
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生长痛的饮食
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什么是生长痛
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生长痛的症状
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