左腿膝盖筋跳动很多次可能是由多种原因引起的，包括肌肉疲劳、神经紊乱、缺乏运动、营养不良等，以下是一些可能的解决方案：
1、休息和放松：如果左腿膝盖筋跳动是肌肉疲劳或过度使用引起的，最好的方法就是休息和放松。
2、加强锻炼：如果左腿膝盖筋跳动是由于缺乏运动引起的，可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、骑自行车等，逐渐增加运动强度和时间，帮助肌肉变得更加强壮和灵活，减少膝盖筋跳动的发生率。
3、调整饮食：注意自己的饮食习惯，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，有助于缓解症状。
4、就医检查：对身体进行全面检查，确定病因制定相应的治疗方案，有助于缓解膝盖筋跳动。
如果情况严重或持续不改善，建议及时就医寻求专业帮助。
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