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张洋 副主任医师
简介：骨关节炎，股骨头坏死，半月板损伤，交叉韧带损伤，类风湿，强直性脊柱炎、痛风的诊治。
筋紧通常可以通过放松、拉伸等来缓解，个别情况下，需要外科手术来处理。
筋紧具体有以下几种原因：
第一，如果是四肢大肌肉有紧张的感觉，一般是由于生活节奏过快、心理紧张，从而引发这种躯体症状，这是一个常见原因；
第二个常见原因，就是不良习惯导致的，比如长期低头玩手机，会觉得肩膀和颈部肌肉紧张，比如工作的时候坐姿不正确，就会觉得屁股、髋关节和腰部的肌肉紧张；如果是过量活动，损伤到膝关节，也会觉得膝关节大腿和小腿周围肌肉的紧张，这些紧张和酸痛一般都意味着不良习惯或者活动量超出肌肉能够承担的极限，从而导致酸痛的感觉。
肌肉的酸痛在提醒你要么休息，要么通过日常锻炼来提高能力，这时候是这种类型的酸痛或者肌紧张；第二种肌紧张是病理原因导致的，比如臀筋膜挛缩，有些人两个腿并着是没有办法下蹲的，这是由于小时候屁股打的针太多，或者是先天的原因导致肌肉紧张，这些情况就需要做手术来处理。
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