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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
血糖高是指人体血液中的葡萄糖含量高于正常值，一般不能吃荔枝、龙眼、香蕉以及葡萄。
1.荔枝：荔枝的含糖量较高，约为 16%-20%，过量食用容易导致血糖升高。
2.龙眼：龙眼的含糖量也较高，约为 22%-30%，且升糖速度较快，血糖高的人应尽量少吃。
3.香蕉：香蕉的升糖指数较高，约为 55%，且含有较高的碳水化合物，食用后容易导致血糖升高。
4.葡萄：葡萄的含糖量较高，约为 8%-10%，且含有较高的葡萄糖和果糖，食用后容易导致血糖升高。
血糖高的人可以选择低糖或无糖的水果，并注意控制食用量，避免对血糖造成不良影响。
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