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血糖高的人能喝牛奶和吃鸡蛋吗

牛奶和鸡蛋属于比较常见的两种食物,血糖高的人一般能喝牛奶和吃鸡蛋,但要适量。

牛奶和鸡蛋都是营养丰富的食物,富含蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等营养物质,并且这些营养物质比较容易被人体吸收和利用。血糖高的人适量喝牛奶、吃鸡蛋,不仅不会使血糖明显升高,还可以为身体补充营养物质,增强身体的抵抗力。

需要注意的是,血糖高的患者喝牛奶时应尽量选择纯牛奶,避免选择含糖的牛奶饮品,同时,要注意控制摄入量。另外,鸡蛋建议选择煮或蒸的方式,避免选择煎、炸等烹饪方式,以免增加油脂的摄入量,导致血糖升高。

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