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吃了鸡蛋可以喝牛奶吗

鸡蛋 牛奶 饮食禁忌
主讲专家
方霖
方霖 主治医师

南方医科大学南方医院 消化内科

简介:擅长消化系统疾病的诊治,尤其在萎缩性胃炎、炎症性肠病的诊治。
视频内容

吃了鸡蛋可以喝牛奶,但不宜过量。

鸡蛋与牛奶都是营养价值丰富的食物,鸡蛋含有大量的蛋白质、氨基酸、脂肪、卵磷脂、维生素、钙、铁等营养,牛奶含有大量的蛋白质、乳糖、维生素、钙、铁等营养。吃鸡蛋时搭配牛奶,两者的营养成分不会冲突排斥,反而能给身体双倍补充蛋白质、氨基酸、钙、铁等营养物质,能起到增强体质、强身健体、提高免疫力的作用,有利于身体健康。但是,不能过量吃鸡蛋、喝牛奶,以免导致营养过剩而诱发消化不良、腹胀、肥胖等问题。

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