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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
在孕期降低血糖的关键是选择低糖水果，避免高糖水果。一般来说，水果含有天然糖分，但有些水果的糖分含量相对较低，可以选择这些水果来帮助降低血糖。
1. 苹果：苹果是一种低糖水果，此外，苹果还富含膳食纤维和抗氧化物质，可以促进肠道蠕动，帮助消化吸收，同时还可以保护细胞免受自由基的损伤。
2. 橙子：橙子富含维生素C和类黄酮等营养成分，可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病，有益于孕妇的健康。
3. 葡萄柚：葡萄柚也是一种低糖水果，此外，葡萄柚还富含维生素C和类黄酮等营养成分，可以促进新陈代谢，降低胆固醇水平。
4. 草莓：草莓的糖分相对较低，富含维生素C和酚类化合物等营养成分，可以抗氧化、抗炎、抗癌等作用。
5. 樱桃：樱桃富含花青素和类黄酮等营养成分，可以保护心血管健康、预防癌症等作用。
需要注意的是，即使选择了低糖水果，也要适量食用，不要过量摄入，以免反而导致血糖升高。
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吃什么水果可以降血糖
降低血糖的水果有很多种选择，包括某些低糖水果和富含纤维的水果。以下是一些常见的能够降低血糖的水果：1.苹果：苹果富含纤维和多种抗氧化物质，可帮助降低血糖水平。2.蓝莓：蓝莓富含抗氧化物质和纤维，有助于... 详细»
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吃什么降血糖
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血糖高的原因有很多，饮食长期不节制、暴饮暴食、缺乏运动以及胰岛素分泌不足、吃过多的甜食和含糖量较高的食物、血糖的代谢受到抑制、其代谢缓慢等都会引起血糖高，血糖高给给患者生活带来很大影响，需要重视起来，... 详细»
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